• FAME NERVOSA? Soluzioni dal nostro laboratorio

    FAME NERVOSA? Soluzioni dal nostro laboratorio

    elusioni, arrabbiature, stress ci indeboliscono al punto che mangiare diventa l’unico modo per avere una ricompensa o una consolazione

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  • COMBATTERE L’INSONNIA CON IL TIGLIO

    COMBATTERE L’INSONNIA CON IL TIGLIO

    Le nostre reazioni emotive dipendono anche dalla nostra percezione e immaginazione. Occorre comprendere che per stare bene dobbiamo innanzitutto dirottare il nostro pensiero su cose che ci danno piacere. In altre parole distrarre la mente impegnandoci in attività concrete che ci appassionano: leggere, parlare, cucinare, occuparci degli animali domestici. Per avere un aiuto nella gestione dell’ansia e dell’insonnia si può

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  • STRESS: Consigli per stare meglio

    STRESS: Consigli per stare meglio

    Facendo seguito al mio precedente articolo sullo stress, mi sono sentta in dovere di lasciarvi qualche piccolo ma prezioso consiglio che ho stilato l’americana TalentSmart, dopo un’indagine tra i più importanti manager degli Stati Uniti: Evitate di pensare il peggio. Una strada che porta sicuramente nel buio dello stress è quella di ipotizzare sempre soluzioni negative e perfino tragiche. Fate

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  • STRESS: La malattia del secolo

    STRESS: La malattia del secolo

    L’epoca storica in cui viviamo è senza dubbio affascinante ma anche molto strana. Da un lato riconosciamo, nella nostra vita, la possibilità di vivere esperienze preziose e appassionanti, dall’altro le caratteristiche del mondo di oggi ci caricano di pressioni, tensioni e richieste. Questa realtà tutt’altro che rosea è sempre più diffusa, è considerata la nuova

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  • PELLE, SOLE, ABBRONZATURA

    PELLE, SOLE, ABBRONZATURA

    Buongiorno a tutti i miei lettori! Siete ancora cittadini e siete in attesa di vacanze? Allora avviciniamoci anche solo con il pensiero alle vacanze cominciando a preparare la pelle al sole ed all’abbronzatura. I raggi del sole sono sicuramente benefici ed un po’ di colore ci fa sentire più “belli” ma non dimentichiamo che le

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  • CHE STRESS!!! Difendiamoci

    CHE STRESS!!! Difendiamoci

    Buongiorno a tutti i miei lettori! Pur avendo (purtroppo o per fortuna) diversi anni di esperienza come farmacista penso che non si debba mai smettere di imparare… e quindi sono tornata a scuola e vi voglio parlare di quello che ho studiato. L’argomento trattato era di grande attualità: lo stress e l’azione che ha a

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  • PAURA E ANSIA: interpretare il linguaggio dei cani

    PAURA E ANSIA: interpretare il linguaggio dei cani

    Paura e ansia sono due stati emozionali diversi. La paura è una normale risposta ad un presunto pericolo, mentre l’ansia è l’anticipo di una risposta. Lo stress è un termine generico riferito al risultato di qualsiasi richiesta emotiva, fisica o mentale al corpo o al cervello. I nostri cani non possono comunicare con la “parola”,

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  • ANSIA: Come controllarla prima che lei controlli te

    ANSIA: Come controllarla prima che lei controlli te

    A chi non è mai accaduto, soprattutto in certe giornate, di sentirsi stressato, nervoso, annoiato e irrequieto o magari di trovarsi a procrastinare, per evitare di fare certe cose e di incontrare certe persone, oppure di sentirsi costretto a portare a termine un progetto, raggiungere un obiettivo o rispettare una scadenza? Ecco, se riconoscete di

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