MANGIARE INTEGRALE FA DIMAGRIRE!

MANGIARE INTEGRALE FA DIMAGRIRE!

L’aggettivo integrale si riferisce ai cereali il cui chicco viene consumato tale e quale. Le farine raffinate invece eliminano la parte più esterna definita crusca che contiene vitamine, minerali, proteine e fibre sia solubili che insolubili importanti per una sana alimentazione. Le fibre aiutano l’intestino regolarizzandolo, nutrono la flora batterica intestinale che come risposta produce sostanze

Read more